Heading 1: Was macht wirklich glücklich?
(What really makes us happy?)
“Mach mehr von dem, was dich zum Glück macht” – Dieser Spruch bedeutet genau das, was unsere Artikel heute thematisieren wird. Neueste Forschungen zeigen, dass es fünf Dinge gibt, die unser Glück und Produktivität deutlich steigern (Hudson, R., & Brundage, M. 2019).
Quote: “Happiness is not something ready made.
It comes from your own actions.”
– Dalai Lama
Heading 2: 1. Erlebe gute Momente täglich (Experience Good Moments Daily)
Ein besonderes Glückserlebnis ist nicht immer auf den nächsten Eck rüber, aber es gibt Dinge, die uns jeden Tag glücklicher machen – von der Morgenkaffee-Routine bis zum Abendspaziergang (Seligman, S. 2002).
Heading 3: 2. Verbinde gute Beziehungen (Foster Meaningful Relationships)
Starkere Beziehungen tragen wesentlich dazu bei, uns glücklicher und produktiver zu machen als alleine (Baumeister, D., & Leary, M. 1995).
Quote: “Be happy in the moment, that’s enough.
Each moment is our life.”
– Mahasweta Devi
Heading 4: 3. Praktiziere dazu (Practice Gratitude)
Dankbar sein ist nicht nur gut für unsere Gesundheit und Glückseligkeit, es kann auch unserer Arbeit mehr Spaß bereiten (Emmons, R., & McCullough, M. 2003).
Heading 5: 4. Verpasse nicht den Augenblick (Savor the Moment)
Wir leben in einem Zeitraum von vergesslichen Dingen, aber wenn wir uns daran erinnern, jedes Moment zu genießen, werden wir unser Leben bereichernder und glücklicher finden (Brown, K. 2009).
Quote: “The present moment is a threshold between the past and the future, and if we don’t learn to be in the present moment, we will miss all of life.” – Jack Kornfield
Heading 6: 5. Entdecke neue Dinge (Learn New Things)
Neues Lernen ist nicht nur eine Art, unser Gehirn aktiv zu halten, sondern es kann auch unserer persönlichen und beruflichen Entwicklung wesentlich beitragen (Corno, A. 2018).
FAQs:
Q: Was bedeutet ‘Mach mehr von dem, was dich zum Glück macht’?
A: Dieser Spruch heißt, unsere Zeit und Ressourcen auf die Dinge zu verteilen, die uns glücklicher machen.
Q: Warum sind gute Beziehungen so
wichtig für unser Glück?
A: Starke Beziehungen verbessern unsere Gesundheit, unterstützen uns in schwierigen Zeiten und geben uns ein Gefühl von Zugehörigkeit.
Q: Wie kann ich mein Dankbarsein in meiner Arbeit vermehren?
A: Danken Sie sich täglich für die Möglichkeit, an Ihrer Arbeit zu arbeiten, und beachten Sie die Fortschritte und Erfolge, die sie erzielen.
Summary:
“Mach mehr von dem, was dich zum Glück macht” ist nicht nur eine Anregung, sondern ein Weg dazu, unsere Tage bereichernder und glücklicher zu gestalten. Durch das Erleben guter Momente, die Pflege von guten Beziehungen, das Praktizieren des Dankbarsseins, das Savorn des Augenblicks und das Lernen neuer Dinge können wir unser Leben bereichern und glücklicher werden.
Quote: “Learn to let go. Set your past free. Live in the present.