Title: Was mir am wenigsten gefällt: Das Leid der Perfectionisten (What I dislike most: The Suffering of Perfectionists)
Heading 1: Perfection – ein süßes Dornröschen (Perfection – a sweet thorn in the side)
Ich liebe es, herausforderndes Projekte anzugehen und Neues zu erforschen. Aber was mir am wenigsten gefällt, ist die Tatsache, dass ich auch Perfectionistin bin. (I love taking on challenging projects and discovering new things. But what I dislike most is the fact that I am also a perfectionist.)
Heading 2: Die Perfection – ein doppelgesichtiges Geschenk (Perfection – a double-edged gift)
Perfection kann uns motivieren und helfen, unser Bestes zu leisten. Aber es kann auch uns belasten und uns dem Genießen des Prozesses entziehen. (Perfection can inspire us and help us to achieve our best. But it can also burden us and deprive us of enjoying the process.)
Case study: Ein Beispiel aus meinem Leben (An example from my life)
Während ich an einem Projekt arbeitete, wurde mir ein Fehler aufgezeigt, der nur 0,1% des Gesamtergebnisses betraf. Ich entschloss mich, diesen Fehler korrigieren zu wollen, obwohl er nicht bedeutsam war. In der Folge verlor ich viel Zeit und Energie an dem Projekt. (When I was working on a project, I discovered an error that affected only 0.1% of the overall result. I decided to correct this error, although it was not significant.
As a result, I wasted a lot of time and energy on the project.)
Heading 3: Wie Perfectionisten lernen, abschätzen zu können
(How perfectionists learn to let go)
Es gibt verschiedene Strategien, um unsere Perfectionismus-Tendenz einzudämmen. Dazu zählen beispielsweise das Setzen von realistischen Zielen und die Akzeptanz von Fehlern als Teil des Lernprozesses. (There are various strategies to curb our perfectionism tendency. For instance, setting realistic goals and accepting errors as part of the learning process.)
Quote: “Perfection is the enemy of good.”
– Voltaire
Research:
Studien zur Perfectionismus und Leistung (Studies on Perfectionism and Performance)
Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 können
Perfectionisten auch eine bessere Leistung erbringen, wenn sie ihre Angst vor Fehlern überwinden. (According to a study from 2016, perfectionists can also achieve better performance if they overcome their fear of errors.)
Heading 4: Wie Perfectionisten das Leid anders tragen können (How perfectionists can bear the pain differently)
Statt sich an kleinen Fehlern festzukleben, sollten wir unsere Aufmerksamkeit auf die wichtigen Aspekte des Projektes konzentrieren. (Instead of dwelling on small errors, we should focus our attention on the important aspects of the project.)
Ending: Was Perfectionismus eigentlich leiden lässt, ist nicht immer klar. Aber wir können uns anlehnen an die Strategien der gelungenen Perfectionisten und lernen, unser Leid ein anderes Gestalt zu geben. (What perfectionism truly makes us suffer is not always clear. But we can draw inspiration from successful perfectionists and learn to transform our suffering.)
FAQs:
1. Was ist
Perfectionismus?
Perfectionismus ist eine persönliche Einstellung, die darin besteht, immer alles so gut wie möglich zu machen und Fehler zu vermeiden.
2. Wie kann ich meinen Perfectionismus einholen?
Es gibt verschiedene Strategien, um unsere Perfectionismus-Tendenz einzudämmen, z.B. das Setzen realistischer Ziele oder die Akzeptanz von Fehlern als Teil des Lernprozesses.