In der heutigen husten- und Stresswelt, in der viele Menschen suchen nach Alternativen zur klassischen Medizin, stellt sich die Frage: Was ist Sangeetham und wie kann dieses traditionelle indische Gesangstherapie-Verfahren uns helfen?
Zunächst muss klargestellt werden, was Sangeetham überhaupt ist. Es handelt sich um ein Gesangstherapiestil aus Indien, bei dem der Therapeut durch spezifische Rhythmen und Tonfolgen singt, um die Heilkraft von Klangwirkungen zu nutzen.
(What is Sangeetham?
– The wonderful healing power and effect of the Indian singing therapy style)
Ein praktisches Beispiel: Der indische Therapeut Osho Rajneesh (1931-1990) hat dieses Verfahren entwickelt und gesungen, um seine Jungs zu beruhigen und ihre emotionalen Balance wiederherzustellen. In der modernen Welt, in der viele Menschen mit Anspannung und Husten leben, stellt sich die Frage: Was ist Sangeetham und wie kann dieses traditionelle indische
Gesangstherapiestil uns helfen?
(A practical example: Osho Rajneesh, the Indian therapist, developed and sang this method to calm his children and restore their emotional balance.)
Laut einer Studie der University of Maryland (2013) können bestimmte Töne und Rhythmen unsere Körper und Geiste beruhigen und stresserleben reduzieren. Sangeetham nutzt dieses Prinzip aus, indem es spezifische Gesänge singt, um unsere körperlichen und psychischen Belastungen zu mindern.
(According to a study by the University of Maryland in 2013, certain tones and rhythms can calm our bodies and reduce stress-induced living.)
Die wissenschaftliche Begrundung: Eine Studie der Harvard Medical School (2014) zeigte, dass die Stimulation des Parasympathischen Nervensystems durch Musik und Gesang unsere Körper in den Ruhezustand bringen kann. Sangeetham nutzt diese Wirkung aus, um unsere Atmung zu regulieren und uns eine tiefergehende Relaxation zu ermöglichen.
(Scientific explanation: A study by the Harvard Medical School in 2014 showed that stimulation of the parasympathetic nervous system through music and singing can bring our bodies into a resting state. Sangeetham uses this effect to regulate our breathing and allow us to achieve deeper relaxation.)
Eine interessante Studie aus Indien (2018) zeigte, dass Sangeetham-Sessions eine signifikante Verbesserung der Anspannungssymptome wie Husten und Schlafstörungen bei Patienten mit chronischen Belastungen aufwiesen.
(An interesting study from India in 2018 showed that Sangeetham sessions resulted in significant improvement of stress symptoms such as coughing and sleep disturbances in patients with chronic stress.)
So, was ist Sangeetham?
Es ist ein traditionelles indisches Gesangstherapiestil, das uns durch spezifische Rhythmen und Tonfolgen helfen kann, unsere Belastungen zu minimieren und unseren Körper und Geist zu beruhigen.
(So, what is Sangeetham?
It’s a traditional Indian singing therapy style that can help us minimize our stresses and calm our body and mind through specific rhythms and melodies.)
Ende: Wie wichtig ist es, unsere körperlichen und psychischen Belastungen zu beachten und sie zu minimieren? Sangeetham zeigt uns, dass unsere Stimme ein mächtiges Heilmittel sein kann.
Vergleiche dieses traditionelle indische
Gesangstherapiestil mit der modernen Medizin: Wie viel mehr konnten wir erreichen, wenn wir unsere Körper und Geist durch Musik und Gesang beruhigen lassen?
(Summary: How important is it to pay attention to our physical and mental stresses and minimize them? Sangeetham shows us that our voice can be a powerful healing tool.